복부마사지 방법, 효과 신체에 미치는 영향 소화에 좋은 배마사지

복부마사지 즉, 옛말에 “엄마 손은 약손” ~ 이라는 말 들으면서 자라신 304050 세대 여러분들 많으실겁니다.

배를 주물러주고 마사지 해주는 행위는 매우 좋은 생활습관중 하나 입니다 ^^

그렇기에 오늘은 저희 울산보보가 안내해주는 방법의 마사지를 통해서 여러분들도 생활속의 작은 건강 지키기 활동에 더욱더 활발하게 매진하였으면 좋겠다는 마음가짐으로 이렇게 안내해 봅니다

손에서 발생하는 따스한 기운으로 좋은 영향을 주는건 당연한 결과이며, 특히 신체기관의 장이나 위를 자극함으로 소화를 돕는 유익한 행동 입니다.

복무마사지 신체에 도움되는 행위

한의학적 기준

한방학적 풀이로 보면 가스렌지로 밥솥을 데우는 방법으로 음식물들을 부숙하여 각 신체에 필요한 기관에 필요한 에너지와 혈액순환등을 곳곳으로 보내는 역할을 합니다

만일 비위에 관련된 기능이 저하되었다면 해당행위를 통해서 기능을 조금이나마 증진시키고 호전되게 할 수 있다는것이 한의학에서 얘기하는 행위 입니다

노인의 경우에는 “복대동맥” 질환이 있는 환자들에게는 주무르고 누르는 압이 강하면 혈관이 손상이 될 수 있기 때문에 되도록이면 본인이 직접 한계선을 정하고 알맞게 주물러야 합니다

주로 복무마사지 를 하는 이유는 이러합니다

음식을 먹고 체한후 지속적으로 소화불량이 생기며 비위가 많이 손상된 상태라 보셔도 됩니다. 그러나 마사지를 통해서 지속적인 자극과 압을 가하면 상태가 호전되는 상황이 진행됩니다

만일 체한 현상이 지속되고 계속적인 비위가 나뻐진다면 병원을 내원하여 전문의 상담을 하는것을 추천 드립니다

12장 부 가 위치한 복부

신체의 배쪽에는 많은 장기가 분포하고 있습니다

음식물을 섭취하게 되면 위장에서 소화를 돕고 있으며, 기운가 피를 만들어 간을 통해서 인체의 각각 에너지를 전달하는 체제를 가지고 있습니다

그렇기에 제2의 신장 “발” 역시 중요하지만 복부 또한 무시못할 부위라는건 확실합니다

앞서 말씀드렸던 “소화에 도움이 되는 안마” 포스팅또한 해당 복무마사지 방법의 연장선이기 때문에 참고하시면 좋을꺼 같습니다

마사지하는 방향 – 기본적으로 한의학에서 얘기하는 법은 시계방향으로 하는것이 더욱소화가 잘되고 건강에 좋다 이렇게 표기되어 있습니다

배꼽을 기준으로 둥글게~ 둥글게~

복부마사지 방법 및 효과

특별한 방법없이 누구나 할 수 있는 행위 이기 때문에 방법또한 간단합니다

식후 진행 하거나 식후 15분후에 진행하는것이 가장 적당하고 효과 또한 큽니다

배꼽을 중심으로 시계방향으로 원을 그리며 자극을 해준다

• 식후 최소 80회에서 최대 120번 이하로 오른쪽방향으로 돌리면서 쓸어담아 줍니다
• 배꼽 부위 아래, 위 2~3cm 부위를 살짝 눌러준다

효과

1. 혈액순환: 장기의 기능을 원활하게 해주며 혈액을 구석구석 보낼수 있게 도움을 줍니다
2. 소환촉진: 위장과 연동작용을 통하여 위장의 활동이 더욱더 활발해 집니다
3. 변비예방: 장의 운동을 임의적으로 도와주기 때문에 변비증상 완화에 도움이 됩니다